Mimar nuestro cuerpo / Pamper our body

Para tener un aspecto saludable de la piel de nuestro cuerpo y que esté suave y terso tan solo tenemos que seguir unos pasos muy básicos.

To have a healthy appearance of the skin of our body and it is soft and smooth just have to follow a few basic steps.

1. Antes de ducharte, frota tu cuerpo con un cepillo mediante largos movimientos de barrido que vayan desde los pies hasta la parte alta de nuestro cuerpo, y trabajándolos hacia el corazón. Esto ayuda a activar la circulación.

1. Before your shower, rub your body with a brush using long sweeping movements that go from the feet to the top of the body, and working them into the heart. This helps to stimulate the circulation.

 

2. Limpieza. Debemos usar un jabón que sea adecuado a nuestro tipo de piel, para ello encontramos en el mercado distintos tipos, para pieles secas, sensibles… Hay que tener mucho cuidado con los jabones porque pueden resecar la piel, es por ello que debemos utilizar aquellos que contengan glicerina o agentes hidratantes.

2. Cleaning. We use a soap that suits your skin type, for it found in the market different types for dry, sensitive skin ... You have to be very careful with soaps because they can be drying to the skin, which is why we use those containing glycerine or moisturizing agents.

 

3. Exfoliación. Ayuda a mejorar la circulación y a eliminar las células muertas de nuestra piel, lo que facilita la absorción de las lociones hidratantes. La exfoliación la podemos realizar mediante un guante de crin o esponja apropiado o con geles exfoliantes. También nos podemos hacer nuestro propio exfoliante. Como mínimo realizarla una vez por semana.

3. Exfoliation. Helps improve circulation and remove dead cells of our skin, which facilitates the absorption of moisturizing lotions. Exfoliation can be performed by the mitt or sponge or exfoliating appropriate gels. We can also make our own exfoliant. Do it at least once a week.

4. Hidratación. Después de la ducha es aconsejable, y casi una obligación aplicarnos una crema o loción corporal. A ser posible cuando todavía está húmeda. Hoy en día en el mercado encontramos diferentes lociones y cremas que se adapten a nuestra piel y a nuestras necesidades, como hidratantes, lociones corporales con aceites, reafirmantes, nutritivas, o los nuevos acondicionadores de nívea.

4. Moisturizing. After the shower is recommended, and a must apply ourselves a cream or body lotion. If possible when it is still wet. Today in market we find different lotions and creams to suit our needs and our skin like moisturizers, body lotions with oils, firming, or new conditioners of Nivea.

 

 

5. Si podemos disfrutar de un baño relajante de vez en cuando, mucho mejor. Ayuda a des-estresar. Si queremos que nos relaje y tener una sensación agradable de bien estar podemos añadir al agua algunos productos como unas gotas de aceites esenciales, que los encontramos relajantes, calmantes, vigorizantes… o las bombas efervescentes. También podemos añadir al agua una infusión de hierbas que nos relaje. Lo ideal es que el agua esté entre los 27 y los 30º C y dejar que corra el agua con los productos ya en la bañera, para que se mezclen.

5. If we can enjoy a relaxing bath occasionally, much better. Help to de-stress. If we want to relax and have a pleasant feeling of well-being we can add to the water some products as a few drops of essential oils, which are found relaxing, soothing, invigorating ... or fizzy bombs. We can also add water herbal tea to relax us. Ideally, the water is between 27 and 30 ° C and let the water flow from the products already in the tub to mix.